ANSHINCHILD さん
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第1章「なぜ2か月なのか」
第2章「住むならマンション?一戸建て?」
第3章「農水省備蓄ガイドを読む」
第4章「厚労省の食事摂取基準を読む」
第5章「2か月分の備蓄リスト完成へ」
第6章「ライフライン確保の研究」
第7章「国と都の最新の被災想定を読む」
第8章「備蓄料理をやってみた」(準備中)
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- 「常食」、「回転」、「乾燥」で選び..
- 必要なビタミン、ミネラルの量は
- 必要な炭水化物の量は
- 必要な脂質の量とは
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