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第5章のおさらい(日量、月量、2か月量) [第5章「2か月分の備蓄リスト完成へ」]

まとめです。最適な備蓄の食材と量は以下の通りです。

  精白米

乾燥

大豆

脱脂

粉乳 

上白糖 

サラダ

油 

蜂蜜 

スパゲ

ティ乾麺 

そば

乾麺 

 1人1日当たり(単位g) 209 9898 13 28 10 20 20
 1か月(30日 単位kg) 25.13 11.7 11.7 1.6 3.3 1.2 2.4 2.4
 2か月(60日 単位kg) 50.26 23.4 23.4 3.17 6.65 2.4 4.8 4.8

 

前回の表はコラムの幅の都合で小数点1位を四捨五入しましたので、もう少し細かい単位の結果を示しました。少数点以下の数字を厳密に考える必要はありません。米なら50キロ、大豆なら25キロと切りのいいところで読み替えて下さい。

覚えやすいのは1か月単位の方かも知れません。参考にしてみてください。


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